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Diet bisa sehappy ini 😍😍🥰🥰🥰🥰❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1567 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 160.31g.
朝食: Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi. 昼食: Putih Telur, Tomat Merah, Kubis Merah, Jeruk, Beorganik Mixed Nuts, Eat Alinea Monday 04. 夕食: Greenfields Fresh Milk, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Beorganik Mixed Nuts, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Jeruk, Tahu, Putih Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kraft Cheddar Cheese. 軽食/その他: Greenfields Fresh Milk, Sangkuriang Lapis Bogor Pisang Coklat, Beorganik Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Nestle Kitkat Bites. もっと...
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2129 kcal
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運動:
Indoor Walking - 41 分, Jo & Burpee - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2022年 09月 6日 投稿者: dinaisra1
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Dina : masih rangka ngabisi stock dikulkas ka din haha soalny dibeliin 2box dirumah makan cuma berdua 🤣
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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2022年 09月 6日 投稿者: vie_liu
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hebat kak rin..😅tahan godaaaan.. aku mah sm kue lemah.. udh di gram2in.. tetep aja ga bs berhenti🤭.. makannya skrg catering healthy kak rin..
2022年 09月 6日 投稿者: dinaisra1
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2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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Dina: haha harus gitu ka din kunci nya diet kan gimana kita bisa mengontrol apa yang kita makan 😊 iyaa buat makan siang aja catering nya soalny lagi kerja agak repot buat mealprep hehe 🙏🏻
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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sis, buka if minum protein dulu apa langsung makan berat? 😊
2022年 09月 6日 投稿者: Meilando p.
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2022年 09月 6日 投稿者: vie_liu
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2022年 09月 6日 投稿者: syaabella
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akuu masihh muda padahal tapii gemuk bangett
2022年 09月 6日 投稿者: syaabella
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hykama : langsung makan berat kak soalny udah laper juga abis wo hehe dan whey aku jga jarang2 minum sih soalny dari makanan aja kdang udah nyampe asupan protein nya 100gr lebih 🙏🏻 Minum whey pas kurang aja
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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syaabella : yuk ka pelan2 bisa mulai diet nya 🙏🏻🫶🏻
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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Kak , itu minumnya apa ya? Kyk enak seger bgt rasa coklat 🥹
2022年 09月 6日 投稿者: windayaya
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Winda : ka itu kopi susu gula aren bkin sendiri, bahannya pake nescafe classic 2g + fiber creme 4gr (campur dengan air panas) terus di gelas tambhin gula aren cair 4gr+ susu freshmilk greenfield 70gr + es batu lalu tuangin deh campuran kopi & creamer tadi ke gelas, seger enak ga kalah smaa kopi kekinian 🙈🙈
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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Waaaah makasih banyak resepnya kak 🙏
2022年 09月 6日 投稿者: windayaya
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Pgen ikutan nyoba ahhh resep kopi kekiniannya kak Rhin🫰🫰tengkiuhhh resepnya
2022年 09月 6日 投稿者: TheG🌼journal
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2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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Ka grace : cuss cobain ka lumayan hemat dibanding gofood 😌😅
2022年 09月 6日 投稿者: rhinnaf
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Mantep resep kopinya udah ku coba wkwkwk enak beneran terimakasih kak rhin 😆
2022年 09月 7日 投稿者: aprianidevy
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Apriani : alhamdulillah, bkin segerr & melek 🥰 sama sama ka 😘
2022年 09月 7日 投稿者: rhinnaf
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