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(rest day) pagi sarapan roti gandum 2 slice + selai kacanh ,siangnya mukbang ...ada nasi, bakmi, capcay, ayam rica, cumi cabe ijo, gurame asam manis ...😅
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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2244 kcal
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脂質: 100.50g | たんぱく質: 120.61g | 炭水化物: 208.24g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Solaria Cap Cay, Cumi Goreng, Ikan Gurame, Ayam Rica-Rica, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Perkedel Kentang, Sun Kara Santan Kelapa, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. 軽食/その他: Pentol, Bika Ambon, Sosis Solo. もっと...
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