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😭😭😭
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1355 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 220.74g.
朝食: Äpfel, Nektarinen, Ener Bio Agavendicksaft , Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. 昼食: Parmesan (Geschreddert), Chef Select Schwäbische Knöpfle. 軽食/その他: Storck Merci Black & White, Äpfel, Corny Free Schoko, Aldi Laugenzopf mit Käse. もっと...
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2858 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ショッピング - 15 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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