2022年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1886 kcal
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脂質: 101.60g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 159.52g.
朝食: Arándanos, Plátano, Yoghurt Batido Protein +, Granola Avena, Miel y Almendras, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Sabor Frutilla, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Kiwi. 昼食: Nestlé Crema de Leche, Super Pollo Croquetas de Pollo, Verduras Salteadas. 夕食: Carne, Super Cerdo Pulpa Paleta, Colun Queso Ranco Laminado, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Berenjena a la mantequilla por Javo ✨, Choripán. 軽食/その他: Kiwi, Pistachos. もっと...
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1764 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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