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ayanks
日記
2015年 02月 28日
ayanksの日記, 2015年 02月 28日
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2015年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49 kg
これまでの減量分:
27 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 02月 28日:
417 kcal
脂質: 15.21g | たんぱく質: 33.80g | 炭水化物: 40.95g.
昼食:
Fitbar Chocolate Fitbar.
夕食:
Sunpride Crystal Guava, Nasi Putih, Daging Bebek.
軽食/その他:
Oishi Sponge Chocolate.
もっと...
1605 kcal
運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 浴びる - 1 時間, ヨガ - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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