|
kalori açığımdan dolayı su an 271 kcal aldim lakin daha da almam gerekiyor tamamlamak icin, midem bulaniyor yiyemiyorum artik, kilo vermem de bir sorun oluşur mu 500 kcal açığım var
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
800 kcal
|
脂質: 30.70g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 105.41g.
朝食: Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Nane, Namet Hindi Salam, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Muz, Havuç. 昼食: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. もっと...
|
|