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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1144 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 87.12g | 炭水化物: 52.50g.
昼食: 水蓮, 豌豆, 姜, 蒜頭, 蕃薯, 芋頭, 空心菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青椒, 紅蘿蔔, 南瓜, 全聯 秋葵, 甜豆, 雪白菇, 玉米筍, 櫛瓜, 小黃瓜, 茄子, 茭白, 四季豆, 豇豆, 高麗菜, 娃娃菜, 香菇, 杏鲍菇, 蔥. 夕食: 豆干, 雞腿排, 虱目魚, 雞蛋, 小魚乾, 花生, Costco 無調味腰果, 核桃, 杏仁, 無糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 歐特 有機亞麻仁籽, 米森 有機純黑芝麻粉. もっと...
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