|
ура отвес😃😃😃
|
63.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
|
1211 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 34.05g | 炭水化物: 167.67g.
朝食: 36,6 Гематоген Ореховый, Макдоналдс Чикенбургер. 昼食: Беляш, Чай Несладкий, Barilla Спагетти Отварные, овощное рагу не знаю там. 夕食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Напиток из Шиповника, овощное рагу не знаю там. 軽食/その他: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|