2022年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1014 kcal 脂質: 29.82g | たんぱく質: 67.70g | 炭水化物: 121.75g.   朝食: Solaria Nasi Goreng. 昼食: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Natlab Soy Isolate Green Tea. 夕食: Fried Tofu , Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Kart's Roti Canai Original. もっと...
1233 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.2 kg減量中

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