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오전 운동 끝나고 먹는 점심! 평일 오후는 수영장 가니 항상 적게 먹게 되네요ㅋ - 290kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1267 kcal
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脂質: 25.60g | たんぱく質: 132.00g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: 짐스낵 프로틴 쿠키, 빙그레 더단백 드링크 초코, MBTI 단백칩 스위트콘&체다치즈. 昼食: 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 넛츠데이 슈퍼7믹스, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피. 夕食: 빙그레 더단백 드링크 초코, 미트리 카카오초코 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. 軽食/その他: 오션블루 몸애좋은물, 동국제약 자일리팝. もっと...
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 コメント
오~ 근데 한번씩 한식이나 따뜻한거 땡기지 않으셔요?? 지금은 스파르따 기간인가요?? 화이팅!!
2022年 09月 4日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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젬쉪님 10월말 까진 지금 식단으로 유지 하려구요! 한식 뿐 아니라 중식, 일식, 양식 다 먹고 싶어요 ㅠㅠ 오늘도 정신 무장 합니다~ 스파르따!!
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수진님 계속 먹다보면 각자 나름의 맛이 있어서 먹을만 해요.
요리는 못하고 칼로리, 영양소비율 맞추기 쉬워서 이렇게 먹고 있는데 편하긴 편하네요 ㅋ
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