2015年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 27日:
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3076 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 421.73g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread, Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3037 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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