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Um den Bauch herum hält sich noch hartnäckig etwas Fett (durch die Leggings noch betont), aber meine oberen Bauchmuskeln tauchen langsam aus ihrem Versteck auf 😊 Ich hab noch einen langen Weg vor mir, aber ich mache Fortschritte! 💪🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1591 kcal
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脂質: 114.38g | たんぱく質: 108.52g | 炭水化物: 29.77g.
朝食: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Simply Keto Knusper Müsli Salz Karamell, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 昼食: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Salakis Feta, Oh So Lecker Tomaten Ketchup. 夕食: Hofburger Ziegenkäse Natur, Simply Keto Keto Pizza, Wiltmann Bio Salami, Salakis Feta, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Oh So Lecker Tomaten Ketchup, Bettine Ziegenfrischkäse Natur, Ostmann Paprika Edelsüß, Putenfleisch, Mazola Keimöl, Blumenkohl, Maggi Klare Gemüsebrühe. 軽食/その他: K-Classic Bonbon Latte Macchiato (Zuckerfrei), Handl Tyrol Kaminwurzerl. もっと...
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 コメント
2022年 09月 4日 投稿者: Auri18197
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2022年 09月 4日 投稿者: tiniestlittlehuman
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Sehr cool!! Welche Übungen machst du denn für die oberen Bauchmuskeln?? Brauche Inspiration 😉
2022年 09月 15日 投稿者: DieJill
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