2015年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 27日:
|
880 kcal
|
脂質: 33.34g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 98.62g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Zielone Nadziewane Oliwki, Pilos Mleko 1,5%, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Różowy Sok Grejpfrutowy. 昼食: Wasa Sandwich Cream Cheese, Tomato & Basil, Zielone Nadziewane Oliwki, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Szynka Drobiowa, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Żytni. 夕食: Zupa Fasolowa. 軽食/その他: Ogórek Kiszony, Zielone Nadziewane Oliwki, Wędzony Łosoś, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
|
|
2330 kcal
|
運動:
Body Pump - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|