2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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2775 kcal
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脂質: 101.46g | たんぱく質: 162.85g | 炭水化物: 303.71g.
朝食: Amanda Yerba Mate Hierbas Serranas, ENA Creatina Micronizada, 1% Fat Milk, Egg Omelet, 1% Fat Milk, Egg Omelet. 昼食: Potato, Sadia Pechuga de Pollo. 夕食: Mani King Mani Salado, 1% Fat Milk, Bahia Atun Desmenuzado al Natural , Spinach , White Bread. 軽食/その他: Coffee, Banana, Granola, Mani King Mani Salado, Granix Copos de Maíz, Cadea Avena Arrollada Instantanea. もっと...
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2521 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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