|
Haft en hel del jobb att göra, ätit ordentligt och missat lite träningspass. Men benpasset kändes fortfarande starkt igår. Tillbaka till rutinerna nu.
|
97.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
|
2839 kcal
|
脂質: 107.76g | たんぱく質: 151.23g | 炭水化物: 311.42g.
朝食: Arla Lättmjölk, Coffee, Arla Familjefavoriter Storsjö, Bregott Bregott Mindre, Leksandsbröd Mini Rut, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. 昼食: Arla Familjefavoriter Storsjö, Bregott Bregott Mindre, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Barilla Italiensk Tomatsås, Zeta Linguine, Valio Smör, Livsmedelsverket Vitlök, Zeta Olivolja, ICA Morot, Arla Lätt Crème Fraiche. 夕食: Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Bregott Bregott Mindre, Arla Familjefavoriter Storsjö, Honung, Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. 軽食/その他: Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Coop Nachochips , Bisca Digestive, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|