2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1326 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 34.47g | 炭水化物: 158.94g.
朝食: Italac Leite Integral, Cereal. 昼食: Lacta Bis (7g), Lacta Bis Oreo, Rainha Costelinha Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Repolho Verde. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. もっと...
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3212 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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