fofinha35の日記, 2022年 09月 1日

2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.6 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:

756 kcal

脂質: 11.24g | たんぱく質: 27.56g | 炭水化物: 136.28g. 朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Suco de Abacaxi com Hortelã, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...

2166 kcal

運動: エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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