2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1705 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 153.07g | 炭水化物: 158.65g.
朝食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melancia, Nozes Pecãs, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 昼食: Açaí, Batata Inglesa Assada, Swift Picanha (Medalhões). 夕食: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Goma de Tapioca, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Banana. 軽食/その他: Azeite de Oliva, Nozes Pecãs, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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