2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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959 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 85.60g.
朝食: Qualitá Ovo Caipira, Clara de Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Bullight Bife de Pernil. 夕食: Rúcula, Bullight Bife de Pernil. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Desnatado, Shark Pro Whey Protein Blend. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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