Завтракообед на 740 ккал. Салат из рукколы , помидоров , яйца, горячей говядины,жареной на кокосовом масле, майонеза и кабачки гриль. Посыпала сухими неактивными дрожжами . За кадром жареные грецкие орехи и кофе.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
|
1466 kcal
|
脂質: 106.83g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 37.96g.
昼食: Грецкие Орехи, Говядина, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо (Целое), Руккола, Помидоры, Кабачок, Delicato Кокосовое Масло. 夕食: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Easy Product Псиллиум, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Миндальная, Святой Источник Вода Негазированная, Яйцо (Целое). もっと...
|
|
コメント
А зачем Вы добавляете майонез?
2022年 09月 1日 投稿者: Garretta_gt
|
Garretta_gt, чтобы мне вкусно было ))) ну и для добора жиров в рационе.
2022年 09月 1日 投稿者: plyushka80
|
хз...Добирать жиры майонезом, можно было бы больше яиц съесть, было бы намного сытнее .Над просто подумать , чему равно 50гр майонеза?Альтернативу всегда можно найти, тот же сыр или запить молоком.Возьми тот же соус соевый или терияки, майонез это как масло , не совсем рационально использовать его для добивки жиров...
2022年 09月 1日 投稿者: foddodk
|
Народ!) А что вам мазик сделал? Кстати у кальвэ есть лёгкий майонез в котором 220 калорий на 100 грамм. Норм мазик 😋
2022年 09月 1日 投稿者: Marie_De_
|
Именно из-за советчиков не очень хочется выставлять свой рацион. Чем хочет автор, тем и добирает жиры. А вообще, майонез для вкуса в первую очередь. А мне интересно, зачем дрожжи?
2022年 09月 1日 投稿者: Кленасик
|
foddodk, майонез 600 кк, масло 900 кк, очень рационально добавлять майонез, а не масло. Не ешьте его ведерками, пару мазков из мягкой упаковки сделают еду вкуснее, а мир цветастее.
|
foddodk, вы конечно же можете больше яиц съесть вместо майонеза , но для меня яйца с мясом-это уже не салат . Майонез у меня домашний , в нем калорий меньше чем в масле . А на все соусы вами перечисленные у меня аллергия. Не рационально такой салат есть с хлебом , а с майонезом очень даже )
2022年 09月 1日 投稿者: plyushka80
|
mashasokololova, полностью согласна)
2022年 09月 1日 投稿者: plyushka80
|
Кленасик, дрожжи называют еще веганским белком, содержат большое количество микроэлементов, аминокислот, натрий, калий , кальций , цинк, молибден, вит группы В , клетчатка..... Испрльзую в качестве БАДа . Они укрепляют иммунитет , восполняют дефицит белка в организме, улучшают состояние волос, ногтей , кожи , замедляют старение ...
2022年 09月 1日 投稿者: plyushka80
|
Digitalizator Progressive, согласна))) еда ведь не только энергия, она должна быть в удовольствие )
2022年 09月 1日 投稿者: plyushka80
|
Это получается, не магазинные дрожжи, а именно Бад?
2022年 09月 1日 投稿者: Кленасик
|
Кленасик, да, это пищевые неактивные дрожжи в хлопьях, я заказала их на озон . Почитайте за них в инете , может и вам зайдёт)
2022年 09月 2日 投稿者: plyushka80
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|