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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1243 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 123.19g.
昼食: Totole Kaldu Jamur, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Puyuh, Palmia Margarin, Ketumbar, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam, Nasi Putih. 夕食: Diamond Low Fat Milk, Tomat Ceri, Jawara Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Gula Pasir, Palmia Margarin, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Roti Panggang. もっと...
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2239 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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