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de 108kg para 78kg! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1401 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 144.64g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Kit Kat Cappuccino , Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Bacon, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolamel Pão de Mel com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). もっと...
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 コメント
2022年 09月 1日 投稿者: FJMPontes
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2022年 09月 1日 投稿者: JoiceDani
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@lusertorio não fiz bariátrica, e nenhum procedimento
apenas alimentação e treino 6x na semana +cardio!
2022年 09月 1日 投稿者: renatasantos8931
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me adaptei a dieta flexível, comecei com reeducação alimentar! do manequim 52 fui pro 40!
2022年 09月 1日 投稿者: renatasantos8931
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@andrelopes 6 meses uma foto p outra!
2022年 09月 1日 投稿者: renatasantos8931
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2022年 09月 1日 投稿者: gisele_rabello
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que lindaaaa! parabéns 😍💪💚
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2022年 09月 2日 投稿者: Érica.fer
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2022年 09月 2日 投稿者: PatríciaRuiz
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eu saí de 105 e atualmente estou com 81 e alguma coisa, vou chegar aí esperado 72 kg, tenho 1,80 de altura.
2022年 09月 2日 投稿者: acealisson
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oiê...vc chegou a fazer cetogênica ou jejum intermitente???
Parabéns ...arrasou👏👏👏🌹🌹🌹
2022年 09月 2日 投稿者: nardesregina411
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@nardesregina411 não apenas diminui quantidades de tudo q eu comia antes e muito treino e cardio.
2022年 09月 3日 投稿者: renatasantos8931
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Wow! Essa moça é determinada!
2022年 09月 9日 投稿者: Rhodolfo
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gratidão por todas as mensagens, e pra quem tá começando agora, eu digo não desista!
Siga firme em sua meta, que lá na frente a recompensa vem! eu to muito feliz, mas ainda estou no processo! pra cima 💪🏻
2022年 09月 11日 投稿者: renatasantos8931
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Desculpa a indiscrição, mas vc fez abdominoplastia? Eu estou em processo de emagrecimento mas tenho medo de ficar com pele flácida.
2022年 09月 12日 投稿者: lara benedetti
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@iarabenedetti Boa tarde, então quando comecei meu processo a última coisa q eu pensei foi ficar flácida. Por mais q a gente treine e se alimente bem é totalmente normal o excesso de pele, isso aos poucos vai melhorando, estou a 6 meses nessa nova vida! E por enquanto não fiz nenhum tipo de cirurgia, o q eu consegui até agora foi treino e dieta! Quem sabe mais p frente eu não faça ! Mas essa ft de vermelho é atualmente como estou, nenhum tipo de procedimento.
2022年 09月 12日 投稿者: renatasantos8931
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