2022年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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597 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 60.43g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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