2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1513 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 107.86g | 炭水化物: 131.40g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Purê de Mandioquinha, Peixe Cação. 昼食後: Salada de Couve e Cenoura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Damm Salmão Defumado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 夕食: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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