2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1099 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 35.65g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roma Biskuit Sari Gandum. 昼食: Kari Daging Sapi, Nasi Basmati, Mentimun (Kupas), Selada. 夕食: Singkong Goreng, Tomat Merah, Selada, Mentimun (Kupas), Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Mangga, Finna Kerupuk Udang Nusantara. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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