2015年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 25日:
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1685 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Roleski Musztarda Sarepska, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sante Sezam, Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Bułka z Ziarnami, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek. 昼食: Lipton Zielona Herbata, Oliwa z Oliwek, Cebule, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Czosnek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Biedronka Tortilla Wraps, Chili w Proszku, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól. 夕食: Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. 軽食/その他: Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych). もっと...
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2294 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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