2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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3286 kcal
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脂質: 142.51g | たんぱく質: 169.59g | 炭水化物: 352.01g.
朝食: Amendoim, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yoki Fubá, Kellogg's Sucrilhos, Nescau Achocolatado, Banana Prata. 昼食: Amendoim, Cuscuz (Cozido). 夕食: Banana Prata, Aurora Linguiça Portuguesa, Mococa Creme de Leite Leve, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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