2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1502 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 169.20g.
朝食: Appel, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Crunchy Muesli Chocolade. 昼食: Jumbo Crackers Volkoren met Tarwebloem, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse . 夕食: Conimex Sweet Chili Saus, Jumbo Wok Noodles, AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet. 軽食/その他: Gin & Tonic, Koffie (Gemalen), Snack A Jacks Chocolate Chip. もっと...
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2654 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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