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Sebelum tidur terpaksa makan malam untuk mengejar target kalori yg kurang
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1774 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 113.14g | 炭水化物: 243.05g.
朝食: Buah Naga, Jeruk, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Sayur Campuran, Tempe, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Yonsei Black Sesame Soymilk, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Rasa Coklat, Apel. もっと...
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