2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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984 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 96.45g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. 昼食: Pronto Light Purê de Batata Doce , Natural Salads Salada Mista, Carioca Feijão Cozido, Rica Peito de Frango. 夕食: Hortifruti Inhame, Club Life To Go Ovos Mexidos. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Mãe Terra Cacau em Pó, Elegê Leite Integral Zero Lactose , Vitafor Life Whey Cacau, Hortifruti Abacaxi. もっと...
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2356 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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