|
Хочу поставить себе мини-цели для простоты, удобства и хорошего настроения:
1. 110
2. 105
3. 100
И так далее, так далее... Думаю, будет проще с таким. Радоваться каждым 5 потерянным килограммам и идти дальше! :))
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
|
1137 kcal
|
脂質: 28.32g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 114.92g.
朝食: Golden Eagle Кофе 3 в 1, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Персона Кетчуп Татарский, Лента Огурцы Малосольные, Красные Помидоры (Консервированные), Passim Крупа Гречневая Алтайская, Олейна Подсолнечное Масло, От Мельника Мука, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. もっと...
|
|
 コメント
Это самый классный способ, ставить небольшие выполнимые цели, которые мозгу и подсознанию легче принять, потом при достижении, новые цели. Это работает!
2022年 08月 30日 投稿者: Была106.6
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|