2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1124 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 164.48g.
朝食: WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Bayi, Pepaya. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Keju Parmesan (Parut), Pisang, Quaker Oat, Pepaya. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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