2022年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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706 kcal
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脂質: 21.49g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 78.80g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Omleti. 昼食: Ayran, Mürdüm Eriği. 夕食: Üzüm, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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