2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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974 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 67.90g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Mozzarella Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Bezelye Yemeği, Peynirli Börek. 夕食: Mozzarella Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Kabak. 軽食/その他: Ülker Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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