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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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2092 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 152.87g | 炭水化物: 183.32g.
朝食: オーケー フランスパン, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ブルドックソース とんかつソース, 卵, 豚ロース, ローソン お好み焼. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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