2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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3432 kcal
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脂質: 122.32g | たんぱく質: 194.29g | 炭水化物: 332.92g.
朝食: 동서식품 리츠 초코, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. 昼食: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 찐고구마, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 디벨라 푸질리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 이탈리아 정통 스파게티. 軽食/その他: 파리바게트 포켓샌드 카야토스트, 롯데리아 더블X2 버거, 롯데 카스타드, 연어. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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