2022年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
|
1088 kcal
|
脂質: 41.61g | たんぱく質: 27.62g | 炭水化物: 159.31g.
朝食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas. 昼食: Abóbora Moranga. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Tapioca, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Brownie, Bolo de Nozes. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|