2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1609 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 70.25g.
朝食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Butter (Salted), Kroger Eggs (Large), Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. 昼食: Calavo Avocado, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Oatly Oat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Jelly (All Flavors), Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Sweet Onions , Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: Southern Style Hunter Mix, Macadamia Nuts , Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Innofoods Coconut Keto Clusters. もっと...
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3277 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 40 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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