|
Без отвеса. Вчера были суши с вином вечером. Утром треня... Отпуск через 1,5 месяца. Вот сижу и думаю, а что если поставить цель минус 10 кг в отпуску? Чувствовать себя увереннее на пляже.. Влезть в одежду, в которую сейчас не влезаю (кстати, какая экономия однако).. Купить себе красивый купальник... Ведь именно мотивации не хватает, а тут-пожалуйста... Ещё смотрю фотки-и мне прямо нравятся " перекачанные" тела... Ну вот вообще не боюсь перекачаться.. Вспоминаю свою тело в 65 кг и с 6ю тркнировками силовыми в неделю-ну классно же было. Кубики были.. А тренер упорно мне даёт " женский" подход с маленькими весами и многими подходами.. Короче, буду, наверное, переходить к другому тренеру.. И да-цель 86 кг к 15 октября...
|
97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
|
632 kcal
|
脂質: 32.69g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 46.38g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Альтервест Пломбир Плоский Стаканчик, Пятерочка Груша Сезонная , Шашлык из Курицы, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
体重に変化ありません
|