|
Неделя с того как я хожу в зал, вес не уходит, скачет.
пробую У-150гр.(39%). Б-112гр.(29%). Ж-56 гр. 32%
Т-80,
Б-103,
р-32.5;
н-60;
вож-85;
нож-95;
шея-35
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
|
1549 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 153.83g.
朝食: Клубника, Вареное Яйцо, Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Своя Люля-Кебаб на Гриле, Капустный Салат, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Greenbox Борщ с Индейкой, Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре. 軽食/その他: Карамель, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Черкизово Колбаса Московская, Каравай Хлеб Старосельский, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|