|
Грудь-97,
талия-81,
бедро-104,
вож-90,
нож-96,
нога-60,
рука-33,
шея-36
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
1311 kcal
|
脂質: 55.21g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. 昼食: Индилайт Сосиски Грандос, Своя Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. 夕食: Батончик с Кокосом и Кунжутом Dr.Finik, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Картофель Молодой Отварной. 軽食/その他: Приготовленный Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Своя Блинчик на Кокосовой Рисовой и Пшеничной Муке. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|