2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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1718 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 162.76g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Member's Mark Trail Mix, Clara de Huevo, Kodiak Cakes Protein Oats, la Pastoreña Leche Descremada. 昼食: Plátano Maduro, Carne Mechada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Arroz Integral. 昼食後: la Pastoreña Leche Descremada, BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie, Quaker Caramel Rice Crisps (Bag). 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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