2022年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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1438 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 190.50g.
昼食: Seledri, Kecipir, Sambal Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Sawi, Mie Sedaap Ayam Bawang. 軽食/その他: Bakso Ikan, Cilok, Taro Taro Net Seaweed, Dimsum, Apel Fuji, Jeruk, Pisang. もっと...
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1470 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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