2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1357 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 58.32g | 炭水化物: 109.56g.
朝食: S&W Premium Organic Pinto Beans, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, Valbreso Feta Feta Cheese. 昼食: Pickles, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Carrots, Ranch Salad Dressing, Cabbage, Dole Broccoli Slaw. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. もっと...
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2443 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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