2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1158 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Özerhisar Ayran, Yeşil Zeytin, Şeftali, Galete. 昼食: Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Sarımsak, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu. 軽食/その他: Üzüm, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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