2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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865 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 99.99g.
朝食: Uleg Sambal Pedas, Whole Wheat Bread, Soft Boiled Egg, Overnight Oats. 昼食: Yun-Yi Tahu Original, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fukumi Beras Porang, Nasi Putih. 夕食: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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