2022年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1621 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 139.92g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Sucuk. 昼食: Lezita Piliç Nugget, Lezita Piliç Cordon Bleu, Calve Köri Sos, Fuse Tea Karpuz. 夕食: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). 軽食/その他: Kavun (Kokulu Kavun), Dana Kavurma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. もっと...
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1896 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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