2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1758 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: Dada Ayam, Nasi Putih, Gula Pasir, Kurma. 昼食: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Pisang, Putih Telur, Cilok. 夕食: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pentol. 軽食/その他: Minyak Goreng, Gula. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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