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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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2453 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 150.22g | 炭水化物: 321.83g.
朝食: 生卵, ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: サラダ, 生卵, うどん, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 牛肉, エバラ食品 すき焼きのたれ. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, 業務スーパー カクテキ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: プロテイン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. もっと...
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