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41 años y 1 hijo... plan de alimentación, entrenamiento con peso suave!!! yo misma me doy ánimo creo que voy por buen camino, aunque se que no es nada fácil pero quiero definir mi cuerpo, bajar mis porcentajes de grasa y conservar mi masa muscular
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1784 kcal
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脂質: 92.97g | たんぱく質: 158.35g | 炭水化物: 84.69g.
朝食: Optimum Nutrition Proteína, Nueces, Huevo Frito. 昼食: Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Tilapia (Pez), Garbanzos. 夕食: Noel Galletas Ducales, Huevo de Codorniz, Apio, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Danone Yogurt Griego Natural Endulzado, Jumbo Castañas de Cajú, Almendras, Optimum Nutrition Proteína. もっと...
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 コメント
UN PASO A LA VEZ SIGE ASI POCO A POCO LO LOGRARÁS
2022年 08月 26日 投稿者: lavalleali7
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Qué bella!
Felicitaciones por tu iniciativa, y que tengas éxito ☺✌
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2022年 08月 26日 投稿者: luis_andres
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¿Que ejercicios haces para los glúteos? quiero la rutina y los tips sjjsj... 🍀😅
2022年 08月 28日 投稿者: pamelajerez99
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Pamela, buenas sin duda el hitstrap, búscalo en internet o instagram.... Pero hay que entrenar todo y de todo.... Mucho entreno y mejorar la alimentación, pero para los glúteos el hitstrap creo es lo mejor....
2022年 08月 28日 投稿者: luis_andres
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Y si no se opero? O si lo hizo en que te afecta a ti? Tóxica nomás
Que te importa si las nachas son o no naturales. 41 años es joven por si no lo sabes y si se puede estar bien.
Tratamiento para la envidia no hay Giova
2022年 08月 29日 投稿者: Nikky_32
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Mi mamá tiene 60, con 3 hijos y tiene un cuerpo similar y ni hace ejercicio, por otro lado si se opero bueno la que puede puede y la que no critica, otro cosa en vrdd tus pompas envidiables jajaja !! Sigue así nomas y por mas, lo mejor es darse ánimo uno mismo porqe ahí está la base 😍🥰
2022年 08月 29日 投稿者: Andiie__
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Chicos no opinen si se opwro o no y es ejercicio amén ella se ama así ustedes preocúpense por ustedes y déjenla ser feliz y siga adelante linda
2022年 08月 30日 投稿者: lavalleali7
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Amiga creo que no leíste bien los comentarios
Saludos.
2022年 08月 30日 投稿者: Nikky_32
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Nicki ese comentario que hize para los q ritican corazón un abrazo
2022年 08月 30日 投稿者: lavalleali7
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Dale con pesos mayores, suave no aporta mucho! Verás que los resultados se aceleran al incrementar el trabajo con más peso!
2022年 09月 5日 投稿者: pipebmx87
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